Jangan pernah meremehkan tidur siang karena sangat amat bermanfaat, terutama untuk anak usia 5-12 tahun, dimana mereka tengah berada dalam masa pertumbuhan yang pesat. Tidur siang bagi anak usia 5-12 tahun tidak hanya bermanfaat untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran, tetapi lebih dari itu. Beberapa manfaat tidur siang bagi anak usia 5-12 tahun, diantaranya : membantu proses metabolisme, menjaga kesehatan dan daya tahan tubuhnya, mencerdaskan otak, membantu tumbuh kembang anak menjadi lebih optimal, meningkatkan konsentrasi anak, dan lain-lain.
Banyaknya manfaat tidur siang bagi anak usia 5-12 tahun membuat para orang tua harus berusaha keras untuk membiasakan anak-anaknya tidur siang. Namun, membiasakan anak usia tersebut untuk tidur siang bukanlah hal yang mudah, karena banyak kendala yang membuat anak usia menjadi susah disuruh tidur siang. Beberapa kendala tersebut diantaranya : lebih tertarik pada acara televisi, asyik main game ataupun play station, main dengan teman-temannya, dan lain-lain. Namun jika menilik manfaatnya bagi tumbuh kembang dan juga kesehatan anak, rasanya orang tua wajib menetapkan jadwal tidur siang untuk anaknya.
Meskipun manfaat tidur siang bagi anak usia 5-12 tahun sangatlah besar, namun bukan berarti orang tua harus memaksa anaknya tidur siang hingga berjam-jam lamanya. Biarkan anak tetap beraktivitas seperti biasa, dan yang terpenting kebutuhan tidur anak bisa tercukupi dengan baik. Tidur siang tidak perlu lama, 1 atau 2 jam saja sudah cukup asalkan tidurnya berkualitas. Tahukah Anda kebutuhan tidur anak usia 5-12 tahun? Pada usia segitu, anak membutuhkan waktu tidur 10 hingga 12 jam. Jadi jika ia menolak tidur siang, maka biarkan saja karena mereka akan memenuhi kebutuhan tidurnya di malam hari.
Namun jika Anda ingin membiasakan anak usia 5-12 tahun untuk tidur siang, maka simak beberapa tips berikut ini :
- Buat suasana kamar mejadi menyenangkan, misalnya suhunya yang sejuk, tenang
- Bebaskan kamar anak dari barang elektronik yang dapat mengganggu waktu tidurnya.
- Matikan gadget satu jam sebelum waktu tidur tiba.
- Ajarkan pada anak tentang manfaat tidur siang
- Berikan makanan yang mengandung serotonin, seperti : pisang, yogurt, susu dan produk olahan lainnya, karena makanan tersebut terbukti mampu merangsang keinginan untuk tidur.
Jika diatas kita sudah membahas tentang tips dan manfaat tidur siang bagi anak usia 5-12 tahun. Kini saatnya Anda mengetahui dampak kekurangan tidur bagi anak usia 5 hingga 12 tahun yang diantaranya adalah : sulit konsentrasi dalam belajar, kelelahan, tumbuh kembangnya terhambat, perubahan perilaku menjadi kurang baik, seperti gampang marah, malas, dan lain-lain. Jadi, alangkah bijaknya jika Anda memberikan kesempatan pada anak untuk tumbuh lebih optimal dengan cara yang teramat mudah dan murah, yakni tidur siang.
Translate
Entri Populer
-
5 Cara Keren Nembak Cewek Unik dan Kreatif - Berikut 5 Cara keren buat Nembak Cewek unik dan Kreatif : 1. Beriklan di Televisi Langkah t...
-
Posting Ringan - Tim dari TNI AL dan Badan SAR Nasional (Basarnas) terus melakukan evakuasi terhadap jasad dari korban AirAsia QZ 8501 ...
-
7 Cara Mengatasi bau Badan dengan bahan Alami - Bau tubuh benar-benar sangat mengganggu sekali saat keringat nampak berlebihan. Mempunyai t...
-
Posting Ringan - Malam agan sobat Ringan kali ini Saya akan post kan tempat yang seriing di jadikan tempat dosa bagi kaum pelajar sekarang ...
-
Manfaat Menari Untuk Kesehatan Tubuh - Dokter Andi Kurniawan, SpKO dari Indonesia Sports Medicine Centre, menyatakan aktivitas menari adal...
-
Teknologi Baru yang Ditunggu - Tehnologi zaman saat ini yang demikian berkembang serta canggih-canggih. Tehnologi yang tengah dinanti-nanti...
-
Dunia hiburan kita berduka. Olga Syahputra meninggal dunia , Jumat (27/2/2015) sore pukul 16.17 WIB. Berikut ini riwayat penyakit Olga Sya...
-
Masalah ketombe, dalam bahasa medis dinamakan ptiriasis sika (dandruff). benar-benar tidak jarang menciptakan 'pusing'. Ketombe dise...
-
Mitos dan Fakta dari Latihan Beban - Mitos keliru mengenai latihan beban sudah terlanjur sangat melekat di benak kita. Kita menduga satu se...
-
Tips mengusir jenus di kantor - Secinta-cintanya Anda dengan pekerjaan yang sedang dijalani, pasti ada masanya bosan bekerja. Sebelum Anda...
JOIN US
Viva
Weekly Popular
-
Posting Ringan - Tim dari TNI AL dan Badan SAR Nasional (Basarnas) terus melakukan evakuasi terhadap jasad dari korban AirAsia QZ 8501 ...
-
5 Cara Keren Nembak Cewek Unik dan Kreatif - Berikut 5 Cara keren buat Nembak Cewek unik dan Kreatif : 1. Beriklan di Televisi Langkah t...
-
Posting Ringan - Malam agan sobat Ringan kali ini Saya akan post kan tempat yang seriing di jadikan tempat dosa bagi kaum pelajar sekarang ...
-
5 Fakta Menarik Pengguna Smartphone berdasarkan laporan Google - Pengkembangan tehnologi semakin bertambah sangatlah cepat hari ke hari, de...
-
Dunia hiburan kita berduka. Olga Syahputra meninggal dunia , Jumat (27/2/2015) sore pukul 16.17 WIB. Berikut ini riwayat penyakit Olga Sya...
-
11 Penyakit Diakibatkan Kelamaan Nonton TV - Beberapa besar orang menggunakan waktunya dengan melihat tv dirumah jika tak ada aktivitas. A...
-
7 Cara Mengatasi bau Badan dengan bahan Alami - Bau tubuh benar-benar sangat mengganggu sekali saat keringat nampak berlebihan. Mempunyai t...
-
Teknologi Baru yang Ditunggu - Tehnologi zaman saat ini yang demikian berkembang serta canggih-canggih. Tehnologi yang tengah dinanti-nanti...
-
Kegiatan Menarik di Kelas Ketika Bosan Melanda - Kali ini kita bahas Sekolah sebelum masuk sekolah. Siapa sih yang tidak jemu di kelas bil...
-
Manfaat Menari Untuk Kesehatan Tubuh - Dokter Andi Kurniawan, SpKO dari Indonesia Sports Medicine Centre, menyatakan aktivitas menari adal...
DAFTAR BLOG
Copyright © 2015 Portal Media Informasi - All Rights Reserved
Template By Postingringan.com
0 Komentar untuk "Manfaat tidur Siang Bagi Sang Anak"